什么是体适用于哪些怎样感疗法方面作用

摘要：许多领会过伤口的什体人 ，很简单与自己的感疗身体失掉联络，感到失控。法适方面特别是用于样阅历过身体伤口，比方
：家庭暴力或许性暴力。作用体感疗法能够协助这些人增强他们内涵领会的什体自我认识。经过这种疗法
，感疗来访者能够把身体的法适方面压力卸下 。

　　什么是用于样「体感疗法」 ？适用于哪些方面,作用怎样？体感疗法是一种协助人们康复伤口的医治计划。这种疗法由Peter Levine博士创造，作用理论上是什体为了处理PTSD的伤口回想 。

　　许多领会过伤口的感疗人，很简单 。法适方面与自己的用于样身体失掉联络 ，感到失控。作用特别是阅历过身体伤口，比方：家庭暴力或许性暴力  。

　　体感疗法能够协助这些人增强他们内涵领会的自我认识 。经过这种疗法 ，来访者能够把身体的压力卸下。

　　。01. 办法。

　　大都的疗法会运用到咱们的认知技巧
，经过改动认知的办法，改变生理上的感觉。

　　可是，体感运用一种自下而上的办法，从身体动身，直到触及思维，来协助来访者对立伤口回想  ，并与自己的身体宽和。

　　体感医治中会运用一种叫SIBAM。（感官sensation
，图景Imagery
，行为Behavior ，情感Affect和含义Meaning）  。的办法。

　　感官
：体内涌动这令人不适的减弱 ，可是这与情感有许多衔接。首要要注意和感觉自己的心情。

　　图景 ：这一部分运用了 。引导图画。（医治师会引导你幻想一个场景） ，或。互动引导图画。（来访者能够随时在进程中与医治师共享自己想到的东西）。

　　行为  ：医治师调查其 
。行为反响。，比方身体语言或许姿态等等。

　　情感：来访者怎么经过。词汇挑选 ，语谐和语速 。向外界展示情感。

　　含义：来访者怎么
。感知这次医治。，以及这种
。医治的含义。 
。

　　02. 体感医治适用于。

　　体感医治会在以下方面有用。

　　伤口
。

　　焦虑。

　　哀痛 。

　　物质乱用。

　　PTSD。

　　长时间苦楚。

　　03. 体感疗法的优点。

　　冰冻反响（freeze response）是一种身体关于风险的原始反响。例如
，当人被山君追逐时，冰冻反响就会被激活 。

　　急性要挟触发的“战或逃”反响，会导致。交感神经系统激活
，然后添加心率
、呼吸频率和注意力。冰冻反响会导致相反的作用。

　　这有点相似动物界的“装死”
。

　　但身体并不知道怎么区别身体伤口和心思伤口 。假如面对丧命的风险，比方在被山君追逐中，一旦山君中止追逐，惊骇就会中止  。而情感伤口则不同 ，大脑会一向相信你还在风险之中 。

　　而体感疗法能够开释那些被“困在”身体中的伤口。

　　。04. 体感疗法的作用。

　　一个盯梢了2004年在印度的海啸的研讨中，在参加了一次75分钟的单次医治后
，150个参与者中的90%陈述症状削减 ，而且8个月的后续追寻中显现症状减轻（Parker
，2008）。

　　别的一个研讨追寻了53名参与者，这些参与者会每周承受1到2次医治，在医治后3-5天承受评价 。在第一次医治之后 ，67%的参与者陈述症状彻底消失或许减轻
。（Leitch ，2007）  。

　。　05. 体感医治是什么样  。

　　首要医治师会做一个提早采访 ，了解你的伤口和全体的健康史 ，答复任何关于你的预期的问题 。之后评价身体怎么对伤口和压力进行反响。

　　医治进程包含。引发伤口时的心情，再协助来访者感触安全和安静。这些来来回回的状况叫作“摇摆”（pendulation）。
。这期间，认识在辨认这些情感 ，并将之与身体的改变从头衔接起来。

　　期间来访者需求学习这些爱情，一旦了解了
，来访者就有时机进行自我调节 。由于咱们的身领会自主地表达伤口 ，咨询师会看到一些。细微“逃离”的反响 。
。开端治好的进程中，来访者要学着安全地驾御这些身体感觉 。

　。　06. 注意事项
。

　　体感疗法尽管不像其他疗法那样对过去的伤口的完好复述和处理，但也需求回想这些苦楚阅历 。这样可能会导致身体上的激活 ，因而也被成为“情感诱因”
。

　　这种身体激活可能会不舒服 ，但这正是关键地点。到达这个阶段之前 ，咨询师会协助来访者一同寻觅办法，在医治中舒缓心情 
。

　 。　References：

　　Parker C, Doctor RM, Selvam R. Somatic therapy treatment effects with tsunami survivors. Traumatology. 2008;14(3):103-109. doi:10.1177/1534765608319080。

　　Leitch ML. Somatic Experiencing treatment with tsunami survivors in Thailand: Broadening the scope of early intervention. Traumatology. 2007;13(3):11-20. doi:110.1177/1534765607305439。

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