摘要
：“身体痛了，身体上瘾杀心就不痛了” ：自残上瘾的痛心人，其实并不是不痛并想自杀.青少年自残
，正变得越来越遍及  ，自残这并不是其实一个耍酷或许以身体来要挟爸爸妈妈、向爸爸妈妈示威的想自行为。

　　一个13岁的身体上瘾杀孩子说自己郁闷，他说最难过的痛心时分是 ，愧疚、不痛并无价值感、自残压抑一同涌上来
，其实他觉得自己像是想自要被吞没在郁闷里边了 。

　　没有人的身体上瘾杀时分 
，他操控不住的痛心用手打头、撞墙，不痛并或许用刀划手臂和小腿 。在外人面前时 ，为了不让人看出自己的反常 ，他用手撕指甲周围的皮，手指被抠的坑坑洼洼、指甲周围都是烂的 。

　　他说，自己跟爸爸妈妈说过想去看心思医生 ，可是妈妈觉得他是青春期，要把心思都放在学习上，觉得这些长大之后就都会好 。后来 ，孩子的状况变得严峻，每次焦虑、郁闷心情涌上来时 ，就用刀重复在手臂的同一个创伤处割自己
。

　　爸爸妈妈被孩子的溃散心情吓得手足无措，惧怕孩子做傻事，惧怕自己生了个怪物 ，又觉得自己被孩子要挟了，孩子在外面跟谁学坏了 ，在仿照和耍酷，终究犹犹豫豫，才焦灼不安地带孩子看心思医生。

　　青少年自残，正变得越来越遍及，这并不是一个耍酷或许以身体来要挟爸爸妈妈
、向爸爸妈妈示威的行为
。试想，假如一个孩子背面没有鲜血淋漓的阅历 ，也不会有如此绘声绘色的伤痕。但实际中，却很罕见爸爸妈妈乐意去重视自残背面孩子们的心情和情感状况。

　　01 孩子们自残
，是为了自杀？

　　许多人觉得自残的孩子 ，便是要自杀，但从心思学的视点讲，自残和自杀的动机有很大的差异 。自杀的人是将逝世看成了脱节苦楚、解决问题的仅有办法，而自残行为 ，最基本的意图是表达。

　　有自残行为的孩子，在小时分简直都有过被哺育者忽视或遗弃的阅历  ，不被人了解，心里的主意和感触没有被看见过，也没有被哺育者妥善的处理，这就导致了他们对自己的需求和感触十分生疏，乃至连自己也认识不到 。

　　所以 ，用身体上的苦楚去置换精力和心思上的苦楚 ，成为了孩子们的一种手法和防护机制。当孩子们希望精力苦楚消失时 ，他们就会用自残的行为，表达自己的心情和需求 ，向外界宣布求救信号。

　　假如一个自残的孩子，终究走向了自杀，那么很大的或许 ，是因为他们宣布的苦楚信号，没有被看见和妥善处理。

　
。　02 孩子们为什么要自残 ？

　　自残分为两种：

　　一种是。自杀性自伤行为。：把自残作为自杀前的操练 ，很少的一部分人，他们从一开端确认的方针便是逝世 。

　　另一种是。非自杀性自伤行为。 ：经过击打、烟头烧烫 、刀划
、切开、刻蚀、穿刺等办法 ，去应对难以接受的精力和心思苦楚。而非自杀性自残是更遍及的自残行为。

　　许多人觉得孩子自残是因为青春期灵敏引发的激动、软弱的行为
，或许觉得是孩子经过自残向家长示威，其实很罕见人了解，孩子们终究为什么要自残
？他们为什么会走到这一步？

　。　（1）搬运苦楚 。

　　自残时孩子会感觉到苦楚，但对他们来说 ，身体的苦楚比心思的 、精力的痛简单接受。

　　依据精力分析的理论，自残是一种自我赏罚，比方一个接受着爸爸妈妈较高等待的孩子 ，在考试或许某种场景中，没有到达爸爸妈妈的预期 ，他或许就会暴力地用手击打头部 。

　　许多成人在咨询中也会描绘，当自己感觉无价值、哀痛、自我讨厌的时分，运用自残的办法不仅能缓解心里苦楚不堪的主意和感触，并且这种生理的苦楚 ，能协助他们更激烈地感触自己的身体 。

　　（2）表达进犯
。

　　自残行为的发生 ，还源于孩子心里想去进犯某些让他感触到不满、苦楚的东西。

　　可是
 ，这个目标假如是爸爸妈妈
、教师，进犯的主意就会让他自我斥责，并感到羞耻 ，这时分进犯能量就会无认识地转向本身 。

　　许多人会觉得孩子的自残带着浓浓的示威滋味 ，不得不说 ，当爸爸妈妈以十分强硬和操控的办法对孩子时，孩子就会经过损伤自己的办法，标志性地堵截与爸爸妈妈的联络。

　　还记得上一年大火的电影《哪吒》中那个“割肉还母 ，剔骨还父”的场景吗？古人说身体发肤受之爸爸妈妈，爸爸妈妈哺育孩子成人，但当孩子对爸爸妈妈的感觉很杂乱时，就会有一点又爱又恨，这时分孩子恨不得能够用“割肉还母
 ，剔骨还父”的办法
，去跟爸爸妈妈划清界限
。

　　（3）巫术思想 。

　　有孩子这样描绘用刀划开皮肤的感触：“看着血从手臂上流出来的时分，如同身体里那些欠好的主意和感触，就都流出去了。”。

　　在曩昔，怎么医治一个神志不正常的人呢 ？巫婆会开释他们身体里的血液，说这能够使其免受邪灵的损伤 ，一起到达一种净化和洗礼心灵的意图，将一些坏的主意洗刷出身体 。

　　即便现在 ，自残的人知道这是一种巫术思想，可是液体的活动仍是让人不可避免地堕入巫术思想中  。

　　。（4）护理伤痕
。

　　自残的孩子会反过来护理自己的创伤 ，这很难以想象，但这确实是许多自残的人都会做的工作，尤其是女孩子 。

　　她们精心肠照料  、护理创伤的姿态，就像一个妈妈精心肠在照料自己的孩子。她们经过这种护理自己创伤的办法，来完结和妈妈的心里联合 。

　　但一起
，她们对妈妈也是不认同的 。当妈妈是粗糙的 、忽视自己的，她们经过精密的自我照料，去做和母亲不一样的 、相反的工作 ，好像就能脱节和母亲成为相同的人的或许，去发明归于自己的人生。

　　。（5）查验联络。

　　当自残的孩子想要开展友谊或许亲密联络时
 ，那些淡化不掉的伤痕就会时间提示他们 ，有一段怎样的曩昔。因而自残后留下的伤痕 ，会成为联络的一种屏障，起到查验和维护的效果。

　　比方在人际联络中 ，自残的孩子总是愈加防护和灵敏，遇到一个人或某个场景
，他们会下认识地考虑自己能否被了解，会不会被爱惜 ，仍是会被当成一个怪物？

　　所以，“假如你想跟我开展联络
，我就把伤痕给你看
 ，看你是惧怕地逃离 ，仍是能够看见我伤痕背面从前那个很欠好的
、饱尝磨难的自己。” 。经过这种办法 ，他们查验并确认了与他人的联络深度。

　　03 自残之外，其实有更多的挑选 。

　　（1）柠檬冰块代替利器损伤  。

　　许多人说刀割和刻蚀等苦楚会上瘾，就像是吸烟能够时间短的缓解苦楚
。这种状况下，买一个酸柠檬 ，榨成浓浓的柠檬汁，放在冰箱冷冻层，冻成冰。当自残激动激烈的时分 ，将冰块紧紧地攥在手里，这种冷痛感对皮肤的影响，与用刀割的苦楚等级是相同的 。

　　假如觉得影响还不行 ，还能够测验将冰块削成尖状
，代替用刀割皮肤的行为 。

　　但终究仍是要有认识的操控和削减这种行为 ，找到有更愉悦体会的办法才干使日子好起来。

　。　（2）养一只宠物 。

　　咱们上面有说到，护理伤痕是经过自己照料自己，完结和妈妈的心里联合，发明归于自己的人生
，但这要支付的价值是先损伤自己 。

　　假如你乐意养一只宠物
，哺育一只心爱的猫或许忠实的狗，又或许其他的小宠物，哺育的进程也会让人在心里完结一次与妈妈的联合，一起增强责任感，并充沛地感触到被疗愈 。

　 。　（3）给自己规划一款共同的纹身 。

　　自伤自残会给人伤痕，在许多自伤的孩子口中
，这是人际联络的一种阻止 。

　　假如谁想和我开展深化的友谊 ，伤痕会给两个人带来这样的检测  ：

　　自残的当事人会想
：他看见我身上的创伤，会怎么想 ？他会觉得我是反常吗？他能看见我了解我吗
？

　　另一个人也要酌量：她从前为什么要这样做，和这样的人做朋友真的好吗 ？她曩昔发生了什么 ，现在怎么样了呢 ？

　　测验给伤痕规划一款绝无仅有的纹身
，不是掩盖曩昔，而是让曩昔不再以狰狞的相貌存在，咱们阅历的任何工作都不应该被消灭，而应该以更有建设性、更有含义的办法存在着。

　　（4）纠正认知 。

　　巫术思想自残者以为自己有欠好的、坏的主意，自残像是一种对自我施加的赏罚 ，但或许 ，测验毫无保留地对他人描绘自己的主意，会让你发现自己的主意是正常的。

　　条件是你要充沛的信赖这个人 ，ta能够是你最好的朋友 、爸爸妈妈家人
 、心思咨询师 ，乃至是一个能让你感觉安心的生疏人 ，取得他人的接收与了解能让你有一种纠正性的体会 。

　　 。（5）供认自己的感触。

　　有一个10岁的孩子
，他每次没有到达爸爸妈妈的希望、看见爸爸妈妈绝望的神态时 ，就会用小刀在手臂写“忍”字，当谈到这个“忍”字代表什么含义时 ，他只觉得是自己要忍到长大 ，就能够强壮起来，但强壮背面躲藏的进犯和愤恨，是他现在不能认识到的。

　　任何一种愤恨都是应该答应被表达的 ，供认自己的感触 ，接收自己的主意，并不会带来什么坏事
，只要这样才干进一步地找到自己自残的原因。

　　那些身上满是伤痕的孩子
，让我总是想起一个词：向死而生。或许 ，夸姣和苦楚都具有了 ，才干成为一个完好的人。

　　假如你发现了身边有人自残 ，不管是有意仍是无意的，给他充沛的信赖和尊重，要知道，没有一个人不想好好日子
。

　　- THE END -
 。

　　作者：月亮。

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